Approfondimenti a cura della Dott.ssa Irene Palenca, PhD

Magnesio bisglicinato e stanchezza: perché viene scelto nei periodi di affaticamento

Stanchezza, affaticamento e riduzione della vitalità sono sensazioni comuni nei periodi caratterizzati da ritmi intensi, sonno poco regolare, maggiore attività fisica o alimentazione non…

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Quando prendere il magnesio bisglicinato: mattina, sera o durante i pasti?

di Dott.ssa Irene Palenca

Quando prendere il magnesio bisglicinato: al mattino, alla sera o durante i pasti?Quando si sceglie un integratore, una delle domande più comuni riguarda il…

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Magnesio bisglicinato o citrato: differenze, vantaggi e quale scegliere

di Dott.ssa Irene Palenca

Scegliere tra magnesio bisglicinato e magnesio citrato è uno dei dubbi più comuni quando si valuta un integratore. Entrambe le forme apportano magnesio, ma…

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Quanto magnesio assumere al giorno? Dose, VNR e magnesio elementale spiegati bene

di Dott.ssa Irene Palenca

Capire quanto magnesio assumere ogni giorno può risultare meno semplice del previsto. Sulle etichette degli integratori compaiono infatti diversi valori: milligrammi di magnesio, percentuale…

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Magnesio bisglicinato: controindicazioni, effetti collaterali e quando fare attenzione

di Dott.ssa Irene Palenca

Magnesio bisglicinato: controindicazioni, effetti collaterali e quando fare attenzioneMagnesio bisglicinato: controindicazioni, effetti collaterali e quando fare attenzioneIl magnesio bisglicinato è una forma di magnesio…

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Magnesio bisglicinato: benefici reali, limiti e cosa sapere prima di assumerlo

di Dott.ssa Irene Palenca

Il magnesio bisglicinato è una forma chelata di magnesio, nella quale il minerale è legato alla glicina. Viene spesso scelto da chi cerca un…

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